¿Sabés de qué se tratan nuestras clases?

VINYASA FLOW 

Es un estilo de yoga dinámico donde los movimientos y posturas se sincronizan con la respiración. El objetivo es pasar de una postura a otra de forma suave y sin resistencia, utilizando siempre la respiración como guía.

Cada movimiento se acompaña con la inhalación o exhalación, lo que ayuda a mantener el ritmo y la conciencia en la práctica.

Se adapta a diferentes niveles, desde principiantes hasta avanzados, con modificaciones en las posturas para facilitar o aumentar la dificultad.

Es una práctica dinámica y desafiante que brinda beneficios tanto físicos como mentales, nos permite desarrollar mayor conciencia de la postura y el cuerpo.

HATHA YOGA

Es un tipo de yoga más tranquilo, ideal para principiantes. Combina el ejercicio físico ya que nos brinda fuerza y flexibilidad con técnicas de respiración y meditación. Al combinar posturas y respiración nos ayuda a calmar la mente, fortalecer el cuerpo y prepararnos para la meditación.

Beneficios:

Tonifica y fortalece el cuerpo

Aumenta el equilibrio 

Mayor flexibilidad y elasticidad 

Más capacidad pulmonar

YOGA TERAPEUTICO

El yoga terapéutico se enfoca en el bienestar y salud de cada persona. A través de posturas suaves, ejercicios de respiración y técnicas de relajación. Busca aliviar diversas dolencias, se adapta a la necesidad de cada persona.

Esta práctica busca restaurar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Ayuda a reducir el estrés, mejora la flexibilidad, brinda una sensación general de bienestar. En esta práctica se utilizan elementos como: bloques, cintos, etc; para poder facilitar la práctica.

“Sentí, Habitá, Respirá”.